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谁都知道，生娃要趁早。可是社会竞争残酷，生活成本的不断提高，个人价值的完美体现，让女性生育的年龄越来越晚。
跟25岁生娃的女性比起来，35岁已经错过了最佳生育年龄，在生理上会面临很多风险。只有让卵子年轻点，提高卵子质量，才能有效规避风险，提高孕育希望。
除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。因此，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。
好的生活习惯可以延缓卵子的老化
不抽烟、不喝酒。香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。
不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡，会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。
经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。
避免多次流产的伤害
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。