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　　想要成功备孕的准妈妈们，没有漂亮的卵泡可不行，这可是个拼颜值的时刻。

　　不少女性朋友在B超监测排卵时会有这样的疑问：“我的卵泡16*21mm排了，为什么怀不上?”“我的卵泡这么多，不是应该怀多胞胎吗?怎么一个都没怀?”其实，这些都是因为你的卵泡“颜值”不够!

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　　那么，“高颜值”的卵泡到底长啥样呢?

　　首先，“高颜值”卵泡要大

　　女性成熟优势卵泡大小为18-25mm，在这个范围内排出的卵泡受孕能力更强。卵泡没有达到18mm一般是排不出的，也就是我们通常说的卵泡长不大，常见于多囊卵巢综合征患者，通常需要接受促排卵治疗。

　　那么卵泡是越大越好吗?不是的，通常在B超监测排卵时，在月经的第11-12天就出现18mm左右大卵泡并不是好事情，因为它可能出现排卵障碍。有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就会继续长，长到30-40mm，便失去了受精能力，形成黄素化。

　　其次，“高颜值”卵泡要圆

　　正常卵泡呈圆形或者椭圆形，一般越接近圆形张力越好，就越容易受孕。如果卵泡两个直径之差≧3mm，就说明是扁卵泡，像我们前文提到过的16*21mm的卵泡就有点扁了。

　　当然，卵泡扁并不是代表不能怀孕，卵泡扁但是卵泡质量良好而且可以达到优势卵泡的大小并且成功排出的话还是有怀孕机率的，所以患者不必过于紧张。

　　第三，“高颜值”卵泡要有优势

　　通常来说，排卵正常的女性，每个月都会发育一枚优势卵泡，并排出一枚卵子。卵泡发育成熟，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常的受孕生育。

　　所以说卵泡并不是越多越好，如果监测到很多个卵泡并不是好事，因为它们会争夺营养，就长不大了，所以有人认为有很多卵泡就可以怀多胞胎的想法是不切实际的。卵泡在精而不在多，拥有优势卵泡才是成功怀孕的关键。

　　那么，怎样才能拥有“高颜值”的卵泡?

　　1、找准病因，对症治疗

　　卵泡不发育、卵泡小、卵泡扁、卵泡不破裂等都是卵泡发育不良的表现，而卵泡发育不良可能是由于疾病导致的，比如说，垂体性疾病垂体腺瘤、高泌乳素血症等;卵巢因素先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等;甲状腺、肾上腺皮质功能异常如甲亢、甲减等都有可能造成卵泡发育不良。

　　所以女性在发现自己卵泡发育不好时，一定要及时排查病因，并对症治疗。

　　2、放松心情

　　女性朋友工作生活精神压力过大时，可能导致内分泌失调，间接导致女性卵泡发育不好，所以备孕期间一定要放松心情，可以有计划的安排旅游出门散心，多听一些轻松舒缓的音乐,看一些文字有趣、行文轻松活泼的书，多与医生朋友交流倾诉，缓解紧张的情绪或压力。

　　3、养成健康的饮食和生活方式

　　饮食提倡低糖低盐低脂，需要尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，应该多吃一些温补的食物以免影响卵泡的发育;另外要经常锻炼身体、增强体质，减少被动吸烟，另外保持和谐的性生活也是很重要的。