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　　冬季虽然寒冷，但却是个适合备孕的季节，男性精子在低于体温2~3度的情况下质量更佳，更有活力，并且有调查发现女性在冬季也更容易受孕!因此抓住这个好时候，合理备孕，在过年前怀个可爱的宝宝吧!

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　　注意这些问题，别让它影响备孕!

　　1. 注意保暖，告别宫寒：冬季女性容易出现手脚冰凉，并且一些女性爱美之心，不注意腰腹部保暖，要知道子宫是胚胎着床发育的地方，子宫受寒则易引起宫寒造成不孕。宫寒容易造成月经不调、下腹坠胀、手脚冰凉的症状，可以多吃羊肉、核桃、红枣等温补性食物，其次运动也是比较好的健康治疗女性宫寒、体寒的方法

　　2. 密切关注排卵期：排卵期同房能大大增加受孕几率，因此密切关注排卵期能提高怀孕几率，一般来说月经周期正常的女性，排卵期在下一次月经来潮的14天左右。

　　3. 保持生育环境的健康：除了有健康的精子，女性怀孕的条件还有健康的卵巢、子宫，通畅的输卵管。备孕前要知道生育环境是否健康可以做个相关的检查评估，其次有月经不调、妇科炎症史、人工流产史、上环史、腹腔手术史的女性更容易对生育环境造成影响，从而影响受孕

　　4. 保持体重：这里说的保持体重是体重在健康的范畴，过胖过瘦都是不健康、不适合怀孕的，并且也难以怀孕。过胖和过瘦都容易导致内分泌失调，多表现在月经不调。

　　冬天天气寒冷，很多人喜欢蒸桑拿、睡觉不关电热毯这些高温环境都是不利于备孕的，且冬天人更容易懒惰，不运动，上班族长期久坐，这些都是不利于备孕的习惯。需要引起重视的是备孕半年以上未怀孕的夫妻，建议去医院做个详细的检查，排查不孕原因，及时治疗争取早日有好孕!