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子宫内膜薄可谓是目前十大难题之一，很多患者都在纠结内膜薄的事情。也常常听女性朋友说自己子宫内膜薄，月经少、怀孕困难或者怀孕了容易流产。
一、怎么算子宫内膜薄?
正常胚胎的成功种植依赖于良好的子宫内膜容受性，对于排卵正常的女性，当优势卵泡发育成熟(直径≥18mm)时，子宫内膜厚度应达到8~16mm，若此时子宫内膜<8mm，则提示子宫内膜损伤，或称为薄型子宫内膜。
宫内膜薄最大的危害就是导致不孕，因为子宫内膜的厚度和女性受孕有着很重要的关系，而一旦子宫内膜太薄就会导致受精卵很难着床，从而导致不孕症的发生。即使怀孕，在后期也很容易出现流产的情况。
还会导致各种并发症的发生，比如会造成女性月经不调、宫血以及白带异常等症状的出现，给女性正常的工作和生活都会造成很大的影响。
二、子宫内膜薄的原因有哪些?
人工流产是造成子宫内膜薄的最主要因素，由人流造成的子宫内膜薄一般需要很长时间的恢复，有的甚至无法恢复。
其次，内分泌的严重失调也会造成子宫内膜薄。子宫发育畸形也会造成子宫内膜薄，并且一般在临床上很难治疗。
三、子宫内膜薄，怎么改善
1.积极治疗
对于子宫内膜薄的女性应积极去除病因，通过手术、西药和中医药针灸治疗等方法增加体内雌激素、改善子宫血流，促进子宫腺体及血管增生，增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜厚度。
2.补充雌激素
子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足。我们可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调理。黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象。
3.运动保健
运动能增强体质，对子宫保健有好处。有氧运动是保养子宫的最好方法，适当的运动可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。